single tasking – auf eine Aufgabe konzentrieren

Wir widmen uns nun einer Aufgabe. Das kann das Beantworten von Emails, Kochen, oder ein Buch lesen sein.

Weil wir es gewohnt sind uns von äußeren Einflüssen ablenken zu lassen, sollten wir uns dieser Ablenkungen vor dem Begin unserer Aufgabe bewusst werden und diese wenn Möglich elemenieren.
Wenn wir zum Beispiel unsere Email Posteingang durcharbeiten, sollten wir unser Telefon und Handy nicht beachten. Außerdem sollten alle anderen Programme, auch Messenger und Browser geschlossen sein.
Durch die Konzentration auf eine Sache gewinnen wir einiges. Wir können diese Aufgabe schneller und effektiver erledigen.
Ein weitere Bedingung für das single Tasking, sollte sein, dass wir erst aufhören, bis wir komplett fertig sind. Beim Kochen versteht sich dass von selber. Beim Buch lesen kann dies zu Problemen führen und wir sollten uns im Vorhinein ein Limit setzen. Sei es ein Zeitliches, oder eine gewisse Anzahl von Seiten oder Kapiteln.
Falls eine Aufgabe zu groß ist um diese an einem Stück zu erledigen, unterteilen Sie diese in kleinere Schritte und bearbeiten Sie diese Schritte nach der single Tasking Methode.
Sie wissen ja,

Der längste Weg, beginnt mit dem ersten Schritt.

Weiterführende Informationen zu dieser Methode finden Sie unter dem Stichwort Promodoro Zeitmanagment oder Single Tasking

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