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MLP0030 Personal Training & mehr mit Julia Nolte

Shownotes

  • Wie  bist du zum Sport gekommen
  • bedarfsgerechtes Training & Erholung
  • Selbstständigkeit in der Krise
  • Dein Weg zur Trainerinn
  • Minimalismus
  • Ernährungsumstellung, langfristig & nachhaltig
  • 5 Jahres Plan
  • realistische Routinen & langfristig Freude am Sport

 

Julia
WEBSITE: https://www.junocoaching.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/juno.coaching/

Michael Klumb
BLOG: https://www.minimalismus-leben.de/
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PODCAST bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/minimalismus-selbstentwicklung-mehr/id1507647438
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Urlaub 2021

Bald sind meine 3 Wochen Urlaub schon wieder vorbei. 

Ich weiß schon gar nicht mehr, wieviel Jahre ich keine 3 Wochen mehr am Stück Urlaub hatte. Ich wollte immer etwas öfter Urlaub haben, irgendwo anders noch eine weitere Woche im Jahr. Eine weitere Unterbrechung der Arbeitszeit. Aber die Qualität der Erholung bei 3 Wochen ist eine ganz andere.  Man hat gefühlt alle Zeit der Welt erst einmal im Urlaub anzukommen, ein paar Dinge regeln und dann mit dem weiter zu machen, was man wirklich tun will.

Aufgrund von Corona war mir klar, dass es kein großer Trip in eine andere Stadt oder ein anderes Land werden würde. Außerdem schlage ich mich seit 4 Wochen mit einem Wasserschaden und Schimmel herum und die Hausverwaltung ist nicht gerade eine Unterstützung. 

Alles in allem habe ich einige Ecken von Köln für mich wiederentdeckt und mich gut erholt. 

Wenn jeder Tag dem anderen gleicht und man nur zwischen dem Schreibtisch / Esstisch / Bett und den nahegelegenen 5 Quadratkilometern umhertiegert, fühlt sich die Welt immer gleich an, egal ob man Urlaub hat oder nicht. 

Auch wenn ich wohl zu oft ein Gewohnheitstier bin, wollte ich in diesem Urlaub mal ein paar neue Dinge machen. Ich war im Neni essen, Cocktailstrinken in der Monkeybar, im Belgischen Viertel unterwegs, habe eine Jahreskarte für den Zoo gekauft und das ein oder andere neue Cafe kennengelernt. Neue Bücher angefangen zu lesen und auch wieder drive gefunden Podcasts zu schneiden. 

Dabei ist es nicht nur die Abwechslung zwischen bekannten Locations und Ausflügen die uns neue Perspektiven bringt, sondern auch das Erleben von etwas Neuem. Wann hast du denn das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Egal ob du ein neues Restaurant entdeckst, einen neuen Wald / Park,  oder in Kontakt mit neuen Menschen kommst. Der Zauber dabei ist das Neue. 

Manchmal bin ich was das Neue angeht etwas träge und habe Gedanken die mich davon abhalten. Wird es wirklich gut? Oder doch eine Enttäuschung? Es ist soweit weg.  Kann ich mir das leisten?  Doch wenn man sich nie auf den Weg macht, kann man auch keine neue Spuren hinterlassen. 

Wer immer nur das tut, was er schon kann, bliebt auch immer nur der, der er schon ist. 

Ein Punkt der mir manchmal auch schwer fällt ist, sich selbst genug zu sein. Wie oft bin ich nicht in einen Urlaub gestartet aus der Angst heraus alleine zu sein, oder schöne Momente mit niemandem teilen zu können. Diese  Gedanken über Bord zu werfen und es einfach zu tun musste ich auch lernen und sie eröffneten mir eine ganz neue Qaulität. 

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MLP0029 Finanzbewusstsein mit Judith Graumann

Shownotes

  • Woher kennen wir uns?
  • Wie bist du zum Thema Finanzen gekommen
  • Selbstständigkeit in der Krise
  • Haushaltsbuch / Budget / Partnerschaft
  • bewusster Konsum
  • Versicherungen & Co
  • Finanzen mit Kindern
  • weitere Ziele / groß Denken

Judith
WEBSITE: https://judithgraumann.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/judithgraumann_finanzbewusst/

Michael Klumb
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MLP0028 Marie Kondo & mehr mit Corinna Rose

Shownotes

  • Verlust & Transformation
  • Ausmisten in jedem Alter
  • Marie Kondo
  • Aufräumen mit Freude & Magie
  • Vorbehalte & Anfänge
  • Falten
  • Austausch & Ausbildung
  • 5-Jahres-Plan & Hobbies

Corinna
WEBSITE:  https://corinna-rose.de
INSTAGRAM:  https://www.instagram.com/corinna.rose.ordnung/

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MLP0027 innerer Minimalismus, Jakobsweg, Freundschaft und mehr mit Luisa

Shownotes

  • Luisa Vorstellung
  • innerer Minimalismus
  • Jakobsweg
  • slow Bewegung
  • Social Media
  • Freundschaften 38,50
  • aktives Zuhören / Friendzone / Abgrenzung
  • Wer bist du wirklich?
  • Morgenrituale

Luisa

INSTAGRAM:  https://www.instagram.com/basisglueck/

 

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