Herzlich Willkommen bei der ersten Folge des Minimalismus Leben Podcasts von und mit Michael Klumb.
In den nachsten Folgen erwarten euch Interviews mit Gästen über ihre jeweiligen Themen. Mal eher ein Interview oder auch einfach ein Gespräch. Ich freue mich schon sehr auf euer Feedback.
Shownotes
Simplyfy your Life
Leo Babauta – Zen Habits (www.zenhabits.net)
www.minimalismus-stammtisch.de
www.minimalismus-podcast.de
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Liebe Minimalismus Freunde. Ich hatte gestern ein spontanes Telefonat mit Jasmin vom Minimalismus Stammtisch Hannover.
Sie hat die Idee von online Stammtische aufgebracht. Die Ideen sprudeln gerade sehr und ich würde mich freuen, wenn ihr euch rege beteiligt.
Die ersten Gedanken dazu sind: Plattformen wo man ohne Registrierung Zutritt hat oder nur mit geringsten Hürden. Wo ein Dialog mit mehreren möglich ist und auch moderiert werden kann.
Spontan hatte wir von LiveStrems (yotube, twitch, instagram) oder auch virtuellen Meetings wie Zoom, Hangouts und ähnlichem gesprochen. Auch ein Forum / Chat wäre möglich.
Wie sind eure Überlegungen und Ideen. Ich glaube wir haben hier eine große Möglichkeit uns über Landes und Bundesgrenzen hinaus gegenseitig zu helfen.
Das beste Minimalismus Buch. Ist eigentlich das Buch, was ich selbst noch nicht geschrieben habe. Dieser Satz hört sich jetzt erst einmal furchtbar egoistisch an. So ist er aber gar nicht gemeint. Es gibt nicht das Minimalismus Buch. Egal ob ich jetzt eins der ersten Bücher von Leo Babauta nenne oder Marie Kondo bzw simplify your life. Alle spiegeln ein paar Aspekte wieder, aber eben nicht alles.
Ich glaube das es gute und schlechte Bücher gibt in dem Bereich. Leider gibt es einige Trittbrettfahrer, die über Amazon das schnelle Geld wittern und Bücher für ein paar Euro einstellen, die schlecht sind. Und es gibt Wiederrum tolle Bücher, die ich uneingeschränkt empfehlen kann.
Heute, mit bald 7 Jahren Minimalismus Erfahrung, weiß ich, welche Bücher ich zu welcher Zeit gebraucht habe. Ich kann euch gerne in 2018 mal einige Bücher vorstellen und erzählen, was ich an welchem gut finde. Aber nur eins zu nennen, geht schlicht weg einfach nicht.
Minimalismus wird mit so vielen Dingen assoziiert. Egal ob Zero Waste / Nachhaltigkeit / clean eating / Persönlichkeitsentwicklung / Konsumkritik / sozialer Wandel / ausmisten und vielem mehr. Es gibt Bücher für jeden Teilbereich. Für mich kann ich sagen, es ging vom Ausmisten über Persönlichkeitsentwicklung zu Nachhaltigkeit und dann wieder aktuell mehr zur Achtsamkeit.
Deswegen wäre für mich das beste Buch eins gewesen, welches diese Reihenfolge abbildet. Aber so ein Buch gibt es nicht. Ich spiele schon lange mit dem Gedanken auch ein Buch zu schreiben. Das wird allerdings dann ein großes und langes Projekt. In 2018 geht es bei mir wieder regelmäßig auf dem Blog weiter und ich werde mehr auf YouTube machen. Darauf freue ich mich schon sehr, obwohl ich auch schon Respekt habe vor der Kritik und den Anforderungen, die dort auf mich warten.
Aber wer weiß, das Buchprojekt steckt noch irgendwo in mir.
Wir können es ja so machen, dass ihr einfach mal mit Büchern kommentiert, die ihr gelesen habt und auch vor allem WARUM diese Bücher gut waren. Egal ob es jetzt der oder die Autor(in) war oder ein Teilaspekt, die Gestaltung oder etwas anderes.
Viele Menschen nehmen sich für die Fastenzeit vor auf gewisse Dinge zu verzichten. Egal ob es um Süßigkeiten, Fernsehen, einen schlechte Angewohnheit oder das Auto geht, wenn ihr diese Tipps beherzigt, kommt ihr besser durch die Fastenzeit.
Erst einmal ist es wichtig, dass dieser Verzicht ganz freiwillig sein sollte. Es nützt nichts sich auf eine Wette mit Kollegen einzulassen und zu glauben, dass es eine gute Idee sei, ihre Ziele zu eigenen zu machen.
Der Grund muss aus dir selbst herauskommen. Wenn du immer schon einmal Plastiktüten vermeiden wolltest, dann fang doch jetzt damit an. Nach 40 Tagen wird es dir zur Gewohnheit geworden sein und du hast nicht nur etwas gutes für dich und die Umwelt getan, sondern auch dein Verhalten langfristig geändert. Anders gesagt: Dein Motiv muss stimmen!
Dein Anliegen muss realistisch sein. Es ist bestimmt eine gute Idee einmal für 1-2 Wochen zu fasten, aber wer glaubt, er könnte dies einfach einmal so umsetzen, wir feststellen, dass der Alltag mit all seiner Gewohnheit und den kleinen Tücken dieses Ziel zunichtemachen wird.
Falls ihr doch einmal etwas tut, was ihr 40 Tage vermeiden wolltet, bleibt bei eurem Ziel. Ihr könnt immer neu starten und müsst nicht denken, dass es nun ja gar keinen Sinn mehr hat. Sich selbst zu verurteilen passiert leider viel zu schnell.
Spreche mit Freunden über dieses Thema, vielleicht haben Sie ein ähnliches Vorhaben und ihr könnt euch gegenseitig unterstützen und eure Ziel gemeinsam etwas einfacher erreichen.
Hier noch ein paar Anregungen auf was man verzichten kann:
#KonsumAuszeit
Für 40 Tage einfach einmal, keine neue Kleidung, keine neuen Anschaffungen und ganz bewusst nur die Dinge, die man für den täglichen Bedarf wirklich braucht.
#digitaldetox
Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter, wir hängen morgens schon vor dem Bildschirm mit einer Tasse Kaffee und der letzte Griff abends ist es das Handy zur Seite zu legen? Dann wäre dies eine sinnvolle Idee. Ganz bewusst alle digitalen Helferlein ausschalten und darauf für 2 Stunden (oder gerne auch komplett) verzichten.
#junkfood
Es ist schnell, vermeintlich lecker und einfach. Aber es macht auch nicht wirklich satt, ist ungesund und viel zu kalorienreich. Wenn wir sonst öfter einmal Currywurst Pommes oder den Burger to go zu uns nehmen, könnten wir darauf ganz bewusst für 40 Tage verzichten. Dies kann natürlich auch auf Süßes und Knabberzeug ausgeweitet werden.
#CoffeeToGo
Noch schnell im Bahnhof einen Pappbecher für die Wartezeit voll flüssigem schwarzem Gold? Kennen Sie das? Pappbecher sind für die Umwelt die Hölle. Das wissen sie wahrscheinlich schon, aber haben trotzdem immer mal wieder zugegriffen?
#DinnerOutside
Auch wenn es immer schön ist, einmal nicht selbst zu kochen und mit Freunden und Familie auswärts essen zu gehen, kann es uns auch einmal sehr gut tun, ganz bewusst jede Mahlzeit selbst zuzubereiten. Das schont den Geldbeutel und man kann endlich einmal alle Rezepte probieren, die man lange vor sich herschiebt. Außerdem könnte man im Freundeskreis auch eine kleine „perfektes Dinner“ – Gruppe etablieren, so kocht jeder einmal für die anderen und der gesellschaftliche Austausch kommt nicht zu kurz.
So schnell sind wieder 2 Wochen vorbei und es wird Zeit für einen Wochenrückblick.
In den letzten beiden Wochen habe ich mich mit ziemlich vielen Leuten ausgetauscht. Unter anderem mit Chris und Andrea von weggedacht.de, mit Anna von passionflow.de, mit Denis von Sandmann.co (seid gespannt auf den nächsten Podcast), mit Svenja von Apfelmädchen.de und Finn von Finnsland.net. Es ging, wie ihr euch denken könnt, um das Thema Minimalismus. Über Podcastaufnahmen, Stammtische, das große Minimalismus Treffen im Sommer, Newslettererstellung, das Leben im Allgemeinen und Besondern und vieles mehr.
Vor 2 Wochen waren meine Freundin und ich in Münster unterwegs und haben zunächst bei einer Ihrer Freundinnen gefrühstückt. Nachmittags haben wir uns dann mit Peter getroffen, den wir auf dem Minimalismus Stammtisch in Essen kennengelernt haben. Zwischen einer Tour von der ältesten Studentenkneipe hin zum Schloss war auch der Stammtisch Münster im Gespräch und ich freue mich sehr, dass Peter in Münster einen festen Stammtisch gründen wird.
Außerdem war viel los in der Minimalismus Facebook Gruppe. Die Gruppengröße ist auf über 1200 Leute angestiegen und die Diskussionen wurden intensiver und persönlicher. Das hat leider dazu geführt, dass sich einige von der Gruppe verabschiedet haben. Die Gruppe ist nun geheim und neue Mitglieder können nur per Einladung hinzugefügt werden.
Ernährung ist ja momentan ein großes Thema für mich und ich freue mich, dass wir auf der Arbeit nun gemeinsam kochen. Morgens gibt es immer öfter mal ein paar selbst gemachte Omeletts mit Kresse, Tomaten, Schinken, Parmesan und vielem mehr. Ein tolles leichtes Frühstück. Mittags ist es meistens eine Gemüsepfanne für 3, die einer von uns zubereitet. Wir schaffen es zwar noch nicht jeden Tag so zu kochen, aber sind auf einem guten Weg. Christof von einfachbewusst.de hatte mir von seiner Kochgruppe erzählt und damit einen Anstoß gegeben. Den Artikel dazu findet ihr hier.
Ich habe in den letzten zwei Wochen festgestellt das mein Feed Reader überläuft und im Januar rund 250 Artikel zum Thema Minimalismus auf ihm gelandet sind. Das ist einfach zu viel. Ich werde nun im Wochenrückblick immer ein paar Links zu interessanten Fundstücken posten. Dabei muss nicht immer Minimalismus im Vordergrund stehen. Ich finde es toll, dass die Blogwelt so bunt geworden ist. Vor 3 Jahren sah das noch ganz anders aus. Ich wünsche euch viel Spaß mit den LinkTipps und einen guten Start in die neue Woche.
LinkTipps:
Frau Momos Minimalismus – Superbuch Guide für unerschrockene Handschriftliche
einfach Bewusst – minimalistischer Reichtum
Apfelmädchen & Sadfish – dem Plastik auf der Spur
widerstandistzweckmaessig – selbst gemacht statt selbst gekauft
minimalism.us – Meditation Teil 2